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20 décembre 2012 4 20 /12 /décembre /2012 15:32

PC205426

les ingrédients:

2 pommes de terre cuite dans l'eau salé

2 courgettes couper en dés et vaporisé

2 carottes couper en dés et cuite dans l'eau salé

6 oeufs

1càs de persil et coriandre ciselés

1/2 càc de poivre

1/2 càc de piment doux

1/2 càc cumin

sel

un peu d'origan 

1gousses d'ai écrasés

fromage en dés 

quelques tomates cerises 

2 بطاطات مقطعين ومسلوقين

2 جزرات مقطعين مكعبات

2 قرعات مقطعين ومفورين

6 بيضات

م ك ربيع

نص م ص إبزار

نص م ص طحميرة

نص م ص كمون

ملح 

شوي زعتر

2 م ك زيت البلدية

فرماج مكعبات

مطيشة صغيرة

ضرس ثومة


préparation:

battre les oeufs , les épices , 2càs d'huile d'olive , le persil et coriandre ciselés, l'ail ,et l'origan 

نضربوا جيدا مع الثوابل ، الزيت ، الربيع ، التومة و الزعتر

mélanger les légumes et les mettre dans des moules , et verser la préparation ,puis mettre les morceau de fromages et les tomates cerises et hop au four 

نخلطوا الخضر ونعملوها في إناء الفرن ثم نصبوا خليط البيض ثم مطيشة و مكعبات لفرماج و ندخلوهم الفرن 


PC205427-copie-1.JPG

PC205428


bon dégustation

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Published by Cuisine Bouchra - dans gratin 2
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commentaires

Julia@perdre du poids 24/12/2012 18:35


Merci pour ta recette, ton gratin a l'air super bon, et en plus il est plein de légumes!

Cuisine Bouchra 26/12/2012 07:35



merci pour votre visite ravie de vous connaitre 



Nany73 24/12/2012 14:30


recette diétètique.. merci bouchra pour le partage

Culinaire Amoula 21/12/2012 02:14


Il est super appétissant ton gratin!! Bisous ma belle.

lynda 21/12/2012 00:04


Coucou bouchra , merci pour cette recette une bonne façon de faire aimer les légumes a mes enfants , bisous habiba

najat de harhoura 20/12/2012 22:43


tbarkellah 3lik c'est ce que j'aime merci pour le partage

larhune64 20/12/2012 21:35


Si c'est aussi bon que beau , ça vaut le cup .Et en plus très diététique !

kougelhopf 20/12/2012 19:35


Il est appétissant ton gratin.

Délices de tous les jours 20/12/2012 19:34


Un délicieux gratin plein de légumes !!!

fatima 20/12/2012 19:03


MIAM, je prépare maintenant un cocktail de légumes "tajine"

l 'avis (ou al vie) d'une maman 20/12/2012 17:41


un beau gratin qui donne faim :)

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